2014

Das richtige Training für Zuhause

Nicht jeder schafft es im Alltag in ein Fitnessstudio oder in einem Sportverein regelmäßig zu trainieren. Da ist das Trainieren zu Hause die ideale Lösung, denn die hohe Bandbreite an Möglichkeiten verschiedene Muskelgruppen zu trainieren, ist nur durch die eigene Kreativität beschränkt. Wer erst einmal ein Gefühl für Muskelkontraktion entwickelt hat, kann seine Muskeln gezielt mit Übungen reizen und trainieren.

Für […]

Der beste Trainingsplan

Das beste Trainingsprogramm – mehr Muskelkraft durch intensive Anstrengung
Die Zutaten einer erfolgreicher Trainingseinheit sind bestimmt durch die simple Anwendung alt bekannter Methoden, kombiniert mit den wissenschaftlichen Erkenntnissen unserer Zeit. Die großzügige Einnahme von Protein bleibt einer der wichtigsten Bestandteile und wird es darüber hinaus auch immer bleiben. Der Muskel ist auf die verschiedenen Eiweißquellen angewiesen bzw. auf eine entsprechend angepasste […]