Oktober 2014

Das richtige Training für Zuhause

Nicht jeder schafft es im Alltag in ein Fitnessstudio oder in einem Sportverein regelmäßig zu trainieren. Da ist das Trainieren zu Hause die ideale Lösung, denn die hohe Bandbreite an Möglichkeiten verschiedene Muskelgruppen zu trainieren, ist nur durch die eigene Kreativität beschränkt. Wer erst einmal ein Gefühl für Muskelkontraktion entwickelt hat, kann seine Muskeln gezielt mit Übungen reizen und trainieren.

Für […]